Hamam în București

Vă propunem experienţa de neuitat a unei terapii extrem de benefică pentru organism. Focul şi gheaţa, o combinaţie treptată de temperaturi. Începeţi procedura cu maxim 10 minute în Baia Turcească la 40C, după care ieşiţi şi răcoriţi-vă cu gheaţă sau cu un duş scoţian. Continuaţi cu alte 10 minute în Sauna cu Infraroşii la o temperatura de 60C, după care repetaţi experienţa Duşului Scoţian. Acum sunteţi pregătiţi pentru Sauna Finlandeză, la 90C. Rămâneţi aici maxim 10 minute. La ieşire, bucuraţi-vă de un scurt masaj cu gheaţă sau de un Duş Scoţian. Puteţi repeta această experienţă dacă simţiţi că organismul nu acuză stări neplăcute. Relaxaţi-vă cel puţin 30 de minute după ce ieşiţi din zona Hamam. Este foarte important să cereţi sfatul medicului dumneavoastră înainte de a urma această terapie. Accesul copiilor sub 16 ani nu este permis în această zonă.

Baia Turcească, în denumirea originală Hamam, este o baie cu aburi cu o temperatură de maxim 40° C. Baia este compusă dintr-o zonă netedă de mozaic încălzit, de aproximativ 4 mp, pe care se realizează terapia şi o zonă de aşteptare formată din bănci de mozaic încălzit. În baia turcească se mai află trei fântâni săpate în piatră, cu apă rece şi caldă. Terapia de masaj în Hamam constă într-o şedinţă de 10 minute de baie cu aburi, pentru pregătirea corpului, urmată de 10 – 20 minute de masaj pe zona netedă de mozaic încălzit, masaj întrerupt de băi cu apă rece cu gheaţă. Este strict interzis accesul în zona Hamamului cu costume de baie din materiale plastice sau sintetice. În acest sens, participanţii la această terapie primesc un prosop tradiţional turcesc, folosit în special în hamam, numit peştama (pestemal) cu care se înfaşoară pe toată perioada băii. Vă recomandăm să vă consultaţi medicul personal înainte de a decide urmarea acestei terapii!

Constă dintr-o găleată de lemn care este suspendată în zona duşurilor (hamam) şi de care este fixat un lanţ. Găleata este umplută cu apă rece de aproximativ 18° C.
Este preferat ca la ieşirea din hamam sau din saună să vă turnaţi o găleată de apă rece pe corp.
Trebuie să vă asiguraţi înainte de această procedură că organismul dumneavoastră este pregatit pentru un şoc termic. Persoanele cu afecţiuni cardiace, cancer sau care nu suportă diferenţele mari de temperatură să nu folosească această terapie.
Vă recomandăm să consultaţi medicul dumneavoastră personal înainte de a decide să folosiţi duşul scoţian!

Duşul tropical este realizat din mozaic si combină trei elemente principale: culoare, sunet şi apă. Duşul are trei programe: Tropical Rain, Cold Mist şi Side Nozzles.

Este o saună într-o incintă de lemn, încalzită electric. Sauna cu infraroşii are avantajul unei umidităţi scăzute şi a unei temperaturi nu foarte ridicate (aproximativ 65°C).
Oferă posibilitatea de a sta în şezut pentru maxim 5 persoane.
Este recomandată persoanelor cu afecţiuni reumatice.
Se interzice, spre binele dumneavoastră, accesul cu costume de baie din material plastic sau sintetic, precum şi accesul cu bijuterii sau alte accesorii. Persoanele care au consumat alcool nu pot urma această terapie.
În saună, vă rugăm să vă înfaşuraţi în peştama (prosop turcesc din bumbac) sau în prosop.
Vă recomandăm să vă consultaţi medicul personal înainte de a decide urmarea acestei terapii!

Este o saună realizată într-o incintă de lemn, încalzită electric cu ajutorul rocilor vulcanice. Sauna uscată sau finlandeză are o umiditate de aproximativ 10% şi o temperatură de 85° - 90°C, efectul fiind simţit după primele 5 minute de utilizare printr-o transpiraţie puternică.
Este recomandat consumul în cantitate mare de apă şi sucuri naturale pentru a ajuta corpul să elimine toxinele acumulate. Totodată, la un interval de 7-10 minute se recomandă duşuri reci sau frecţie cu gheaţă.
Sauna are o capacitate de maxim 8 persoane în poziţie şezut sau întins.
Sauna uscată este contraindicată persoanelor cardiace, a persoanelor bolnave de cancer sau cu simptom de febră.
Se interzice, spre binele dumneavoastră, accesul cu costume de baie din material plastic sau sintetic precum şi accesul cu bijuterii sau alte accesorii. Persoanele care au consumat alcool nu pot urma această terapie.
În saună vă rugăm să vă înfaşuraţi în peştama (prosop turcesc din bumbac) sau în prosop.
Vă recomandăm să vă consultaţi medicul personal înainte de a decide urmarea acestei terapii!

Cunoscută sub această denumire după pastorul german Sebastian Kneipp (1821-1879), care a inventat-o, terapia cu apă rece şi caldă conduce spre o mai bună circulaţie a sângelui în organism.
Baia Kneipp constă dintr-o bancă din mozaic încalzită, la baza căreia se află două cădiţe, una cu apă rece (aprox 17°C) şi alta cu apă caldă (aprox 40°C). Procedura implică introducerea picioarelor în baia caldă pentru 2 minute, urmată de introducerea picioarelor în baia rece pentru maxim 1 minut. Se repetă procedeul de 3-4 ori după care picioarele vor fi învelite într-o peştama (prosop traditional turcesc).
Baile Kneipp sunt recomandate persoanelor care suferă de dereglări ale somnului sau au probleme cardiace sau varice.