Sala Fitness

Arie destinată recuperării fizice după accidente dar și pentru programe speciale de prevenire a unor poziții vicioase: cifoză, scolioză, lordoză. Aceste programe se desfășoară sub supravegherea kinetoterapeutului.

detalii

Aceasta zonă se adresează tuturor persoanelor care doresc să-și dezvolte masa musculară. Antrenamentul cu greutățile libere presupune un grad mai mare de dificultate decât cel cu greutăți pe scripeți, de aceea va recomandam ca exercițiile efectuate în aceasta zonă să se facă numai sub supravegherea antrenorului.

detalii

Spinning-ul este un efort cardio pe biciclete speciale, efectuat în grup, pe muzica ritmată, antrenamentul fiind condus de un antrenor de spinning. Este un antrenament care poate fi adaptat oricărui nivel de pregătire fizică, fiind adecvat atât pentru începători cât și pentru avansați. Este recomandat pentru obținerea unei rezistente cardio-respiratorie optime, dar și pentru cei care vor sa slăbească.

detalii

Clasele de aerobic te pot ajuta să pierzi din greutate, să suporţi mai bine stresul și să-ţi întărești sistemul imunitar într-un mod dansant și ritmic. Din cap până în picioare, aerobicul îţi îmbunătăţește toate funcţiile corpului, devii mai rezistent, mai sănătos și cu o coordonare îmbunătăţită. Aerobicul dezvolta foarte bine rezistenţa cardio-respiratorie.