Tipuri abonamente inot

  • » Fiecare dintre cele trei nivele ale cursurilor de inot poate fi diferit. Programele se adapteaza in functie de capacitatile clientului la efort si de complexitatea exercitiilor.
  • » Ulterior inceperii cursului, pot aparea modificari ale programului in functie de capacitatile motrice ale clientului.
  • » Orice program va fi personalizat in functie de necesitatile clientului.
  • » De asemenea, in unele cazuri acomodarea cu apa poate dura mai mult decat prevede programul standard, si poate varia in functie de varsta.
Orhideea Spa
Orhideea Spa
Orhideea Spa
Orhideea Spa
Orhideea Spa

Nivel 1 - Initiere

Abonamentul #1

  • Acomodarea cu mediul acvatic
  • Scufundari
  • Initiere picioare procedeul Crawl cu pluta sau orice alt accesoriu ajutator
  • Initiere picioare procedeul Spate cu accesorii ajutatoare
  • Coordonare picioare Crawul si respiratie
  • Initiere miscare de brate Crawl
  • Initiere inot Spate, procedeu complet (miscare de brate si picioare)
  • Sarituri

Abonamentul #2

  • Consolidarea stilurilor de inot Crawl si Spate
  • Initiere picioare in procedeul Bras
  • Initiere miscare de brate Bras
  • Consolidare miscare de brate Bras si picioare Crawl
  • Coordonare procedeu complet Bras

Nivel 2 - Mediu / Consolidare

Abonamentul #3

  • Consolidarea stilurilor Crawl, Spate si Bras
  • Initiere miscare de picioare in procedeul Fluture
  • Coordonare brate Bras si picioare Fluture
  • Ondulatii Fluture pe spate
  • Alunecare Fluture
  • Initiere procedeu complet Fluture (miscare de brate si picioare)
  • Imbunatatire a rezistentei la efort

Nivel 3 - Avansati / Perfectionare

Abonamentul #4

  • Perfectionam micile carente privind procedeele de inot invatate ulterior
  • Aplicam exercitii alternative complementare de inot
  • Exercitii pentru diferite probleme fizice (ex. probleme ale spatelui)
  • Antrenament pentru o dezvoltare armonioasa